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Achtung vor Taschendieben

Ob im Gedränge öffentlicher Verkehrsmittel, auf belebten Einkaufsstraßen oder an einem beliebten Touristen-Hotspot: Taschendiebstahl gehört zu den häufigsten Alltagsdelikten. Mit meist ganz simplen Tricks ziehen flinke Langfinger ihren Opfern im wahrsten Sinne des Wortes das Geld aus der Tasche.

Achtung: Falle!

Taschendieb:innen arbeiten meist in kleinen Gruppen. Sie sind unauffällig gekleidet und nutzen gerne größere Menschenansammlungen, um unbemerkt an ihr Ziel zu kommen. Hat eine Brieftasche erst einmal den Besitzer gewechselt, wird sie oft direkt an einen Komplizen weitergegeben, um den unmittelbaren Tatbeweis zu erschweren.
Eine beliebte Methode ist der Rempel-Trick: Mit einem Rempler wird die Aufmerksamkeit gezielt auf eine Körperstelle gelenkt, um währenddessen ungehindert an einer anderen zuzulangen. Dass etwas fehlt, bemerkt das Opfer häufig erst viel später.
Ablenkungsmanöver sind generell eine beliebte, weil erfolgreiche Taktik. Oft sind es ganz simple Methoden, wie etwa die Frage nach der Uhrzeit oder dem richtigen Weg, die zur Brieftasche des Opfers führen. Manche Langfinger sind auch kreativer und sorgen etwa durch zu Boden gefallene Münzen für Tohuwabohu, das sie für ihre Zwecke nutzen.

Wie kann ich mich bzw. meine Wertsachen am besten schützen?

Voraussetzung für einen Diebstahl ist körperliche Nähe. Passen Sie also vor allem im Gedränge auf Ihre Wertgegenstände auf. Diese sind am sichersten, wenn Sie sie nahe am Körper in verschlossenen Innentaschen tragen.
Und seien Sie generell vorsichtig, wenn eine fremde Person sehr nahe an Sie herantritt – egal, wie freundlich und harmlos diese auf Sie wirkt.
Stoffbeutel oder Papiersack sind für den sicheren Transport von Wertsachen nicht geeignet. Ein einfacher Schnitt reicht, um rasch an die Beute zu kommen.

Bis man darauf reagieren kann, sind die schnittigen Langfinger bereits über alle Berge.
Taschen mit Wertsachen sollten generell so getragen werden, dass die Taschenöffnung zum Körper gewendet ist. Umhängetaschen, die am Rücken baumeln, oder äußere Fächer an Rucksäcken, die für alle außer die Rucksackträger selbst einfach zu öffnen sind, stellen eine regelrechte Einladung für Langfinger dar.
Der diebstahlsicherste Rucksack und die stabilste Tasche sind allerdings nutzlos, wenn man sie nicht im Blick hat. Kurz zum Aus- bzw. Anziehen in der Garderobe abgestellt, im Lokal unbeachtet an der Stuhllehne baumelnd oder im Einkaufswagen scheinbar sicher deponiert, während man links und rechts nach den gewünschten Produkten sucht, sind sie leichtes Ziel.

Was, wenn es doch passiert?

Zunächst einmal am wichtigsten: Ruhe bewahren! Was passiert ist, ist passiert. Nun schützt ein kühler Kopf vor größerem Schaden.

• Erster Schritt ist die Sperre von Bankomat- und Kreditkarten entweder über die Sperrhotline der Bank oder übers Onlinekonto. Für den Fall der Fälle macht es Sinn, die Hotlinenummer im Handy einzuspeichern.
• Gleich anschließend sollte Anzeige bei der Polizei erstattet werden. Hier erhält man auch wichtige Infos zur weiteren Vorgehensweise in Bezug auf gestohlene Dokumente.
• Die Beantragung eines neuen Führerscheins oder Reisepasses sind auch nur mit Bestätigung einer Diebstahls- bzw. Verlustanzeige möglich. Diese gilt übrigens für die Dauer von vier Wochen auch als vorläufiger Führerscheinersatz.
• Den Verlust der e-Card kann man direkt bei der e-Card Serviceline unter 050 124 33 11 melden. Die gestohlene Karte wird daraufhin automatisch gesperrt und eine neue ausgestellt und postalisch zugeschickt.
• Medizinische Behandlungen sind bis zur Zustellung der neuen e-Card auch ohne möglich. Schildern Sie kurz den Sachverhalt und nennen Sie Ihren Krankenversicherungsträger und Ihre Versicherungsnummer. Ist die neue e-Card schließlich bei Ihnen eingelangt, müssen Sie damit nochmals zum jeweiligen Gesundheitsträger, damit die erfolgten Leistungen ordnungsgemäß nachgetragen werden können.
• Mitgliedskarten oder auch Zeitkarten für Öffis oder Museen können meist gegen ein geringes Entgelt ersetzt werden.

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Radeln mit den Enkelkindern

Energiegeladene Enkelkinder, angenehmes Wetter und Lust auf Bewegung?
Gemeinsames Radfahren macht Spaß und schafft unvergessliche Momente zwischen Großeltern und Kindern. Damit die kleinen Passagier:innen bzw. Radler:innen beim gemeinsamen Abenteuer sicher unterwegs sind, kommt es auf richtige Ausrüstung und achtsame Begleitung an.

Der Kindersitz

Die klassische Variante für den Transport kleiner Kinder ist der Kindersitz. Dieser muss direkt hinter dem Sattel am Fahrrad angebracht werden, die Montage auf der Lenkstange ist nicht erlaubt. Der Sicherheitsgurt muss kindersicher und der Beinschutz höhenverstellbar sein. Zudem sollte es Fixierriemen für die Füße sowie eine Lehne für den Kopf geben.

Radanhänger

Eine auch für den Transport mehrerer Kinder geeignete Alternative ist der Radanhänger. Erlaubt sind einachsige Anhänger mit Feststellbremse, die über ein Gurtsystem verfügen, das die Kinder nicht selbstständig öffnen können. Weiters sind rote Rückstrahler und eine mindestens 1,5 Meter hohe, biegsame Fahnenstange mit leuchtendem Wimpel Pflicht. Beim Kauf sollte man außerdem auf eine witterungsfeste Überdachung achten, damit die Kleinen sowohl vor Regen als auch Sonneneinstrahlung geschützt sind.

Transport- oder Lastenfahrräder

Seit 2013 ist es erlaubt, Kinder mit Fahrrädern mitzunehmen, die über eine Transportkiste verfügen. Das Kind muss darin allerdings einen eigenen Sitzplatz haben, angegurtet sein und darf weder die Räder des Fahrrads noch den Boden berühren können.
Nachdem sich das Fahrgefühl bei Transport- bzw. Lastenfahrrädern vom klassischen Fahrradfahren deutlich unterschiedet, sollte vor der ersten Ausfahrt auf jeden Fall geübt werden.

Früh übt sich …

Bevor es für die Kleinen zum ersten Mal mit dem eigenen Rad auf die Straße bzw. den Radweg geht, muss erst einmal geübt werden. Dafür eignen sich ebene, vom Verkehr abgetrennte Flächen. In größeren Städten gibt es zu diesem Zweck oft spezielle Radübungsplätze und sogar das Angebot kostenloser Radfahrtrainings für Kinder.
Infos zu entsprechendem Angebot in Wien finden Sie auf www.fahrradwien.at/gratis-radfahrtrainings-fuer-kinder.

Auf Augenhöhe unterwegs

Kinder unter zwölf Jahren dürfen nur allein Rad fahren, wenn sie über einen Radfahrausweis verfügen. Ansonsten müssen sie von einer mindestens 16-jährigen Begleitperson beaufsichtigt werden. Um das Kind gut im Auge behalten zu können, sollte diese Aufsichtsperson nie vor dem Kind fahren, sondern dahinter. Außer auf Schienenstraßen ist es auch erlaubt, neben dem Kind zu fahren.

Den Radius mit dem Rad erweitern?

Für Radtouren mit Kindern sollte man auf gute Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln und flaches Gelände achten. Besonders geeignet sind zum Beispiel die Radwege entlang der Donau.
Zahlreiche Tipps für Fahrradrouten mit Kindern finden Sie auf https://wienxtra.at/kinder/blog/radfahren-mit-kindern.

Wer sich gemeinsam mit dem Enkelkind für sichere Radwege in Städten einsetzen möchte, kann auch an einer „Kidical Mass“ teilnehmen. Bei dieser Veranstaltung wird gemeinschaftlich durch die Straßen geradelt, umForderungen, wie kindergerechter Radinfrastruktur oder der Ausweitung der Radspielplätze Nachdruck zu verleihen. (www.kidicalmass.at)

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Warum lesen gut tut …

Lesen ist eine wesentliche Schlüsselkompetenz, die uns den selbständigen Zugang zu gesellschaftlicher Teilhabe sichert. Wer Texte versteht, kann Informationen besser einordnen, kritischer denken und selbstbestimmter handeln: vom Abschluss von Verträgen über die richtige Bedienung der neu gekauften Leuchte bis hin zur kritischen Einordnung von Social Media-Beiträgen oder Spam-Mails.

Gefördert wird Lesekompetenz vor allem durchs Lesen: Mit jedem gelesenen Text erweitern wir Wortschatz, Grammatikverständnis und Ausdrucksfähigkeit.

Lesen kann noch mehr …

Lesen fördert nicht nur die Sprachkompetenz. Unser Gehirn dankt uns den Griff zum Buch generell.Forschende der Emory University in Atlanta haben festgestellt, dass das Lesen eines Romans die Verbindungen der Nervenzellen in unserem Gehirn verbessern kann, vor allem in jenen Bereichen, die mit Sprache und Körpergefühl zu tun haben. Entsprechende Veränderungen bei den Versuchspersonen blieben auch noch bis zu 5 Tage nach dem Lesen feststellbar. Das bedeutet, dass wir mit Gelesenem unser Gehirn ähnlich stark und positiv beeinflussen können wie mit tatsächlich Erlebtem.
Lesen hat aber auch noch andere Vorteile. Es trägt zum Beispiel zur Senkung des Stresspegels bei, und das auch bei einem richtig spannenden Roman. Denn die Konzentration und das unweigerliche Stillsitzen über einen längeren Zeitraum sorgen für eine niedrigere Herzfrequenz.
Wer einen Roman liest, taucht in eine andere Welt ein und versetzt sich automatisch auch in die Gedanken und Gefühle der Figuren, die sich in dieser Welt bewegen. Das stärkt nicht nur die Empathie, sondern regt auch Phantasie und Kreativität an.
Und last not least können Bücher auch emotional unterstützen: Ablenkung bieten, Einsamkeit reduzieren oder auch Trost spenden.
Der Griff zum Buch lohnt sich also jedenfalls. Lesen trägt dazu bei, geistig aktiv zu bleiben, trainiert unsere Konzentrationsfähigkeit, kann durch schwierige emotionale Phasen helfen, ermöglicht es uns, informiert zu bleiben, und macht dabei im besten aller Fälle auch noch richtig viel Spaß.

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Schon Smartphone-Profi?

Falls nicht, gibt es kostenlose Unterstützungsangebote für eine sichere Handynutzung.

Ohne Smartphone geht heute kaum noch etwas: Behördengänge erledigen, Bankgeschäfte abwickeln, Fahrpläne checken, Nachrichten schreiben, Fotos machen oder schnell etwas googeln – fast alles läuft über den kleinen Alleskönner. Wer nicht mit der digitalen Welt aufgewachsen ist, kann sich dabei schnell einmal überfordert fühlen.

Warum verlangen manche Apps, dass ich meine Einstellungen ändere, und sollte ich das wirklich tun? Was bedeutet 2-Faktor-Authentifizierung? Wozu brauche ich eine digitale ID und wie komme ich überhaupt zu einer? Und warum ist eigentlich mein Speicher ständig voll?

Fragen über Fragen, die es zu klären gilt! Aber nicht jeder hat in der Familie oder im persönlichen Umfeld jemanden, der all diese Fragen beantworten kann und einem geduldig Rede und Antwort steht und alles in Ruhe erklärt.

Glücklicherweise gibt es in Österreich eine Reihe kostenloser Angebote, die genau hier Abhilfe schaffen.

In Wien, Niederösterreich, Graz, Salzburg und Innsbruck finden zum Beispiel regelmäßig A1 Smartphone Stammtische statt. Eine kurze telefonische Anmeldung reicht, und schon helfen Ihnen beim nächsten Stammtisch erfahrene A1-Trainer:innen dabei, sich mit Ihrem Smartphone besser zurechtzufinden.
Weitere Infos zum „A1 Smartphone Stammtisch“ erhalten Sie unter der Telefonnummer 0800 808 810 oder auf der Webseite https://a1seniorenakademie.at/a1-smartphone-stammtisch/.
Ein weiteres kostenloses Angebot zur digitalen Grund- und Weiterbildung sind die Digital Überall-Workshops, die im Rahmen der staatlichen Digitalen Kompetenzinitiative in ganz Österreich in Präsenz und auch online stattfinden.
Ziel ist es, Menschen praxisnah und unkompliziert bei der Erweiterung ihrer digitalen Alltagskompetenzen zu unterstützen. Angeboten werden Workshops zu verschiedenen Themenschwerpunkten, einer dieser Schwerpunkte ist digitale Seniorinnen- und Seniorenbildung. Kostenlose Beratung erhalten Sie telefonisch unter 0800 400 222 oder auf www.digitalekompetenzen.gv.at/workshops.html.

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Auf Entdeckungstour vor der Haustür

Spazierengehen ist eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, sich regelmäßig zu bewegen und dem vielen Sitzen im Alltag gesund entgegenzuwirken. Außerdem wirkt sich das Gehen auch positiv auf die Stimmung aus.

Für alle, die die Pfade in ihrer Umgebung schon ausgetreten haben und Abwechslung suchen, haben wir Anregungen zur Gestaltung neuer Spaziergänge und Tipps fürs richtige Schuhwerk zusammengestellt.

Spazieren gehen einmal anders

Das kühler werdende Wetter lädt zu mehr Bewegung im Freien ein. Mit ein paar einfach umsetzbaren Ideen lassen sich altbekannte Wege neu entdecken. Ganz nach dem Motto: „Ich seh, ich seh, was du nicht siehst!“

• Fototour: Durch die Linse einer Fotokamera wird der Gang ins Freie zu einem Suchen nach den schönsten Motiven. Egal, was Sie zum Mittelpunkt Ihrer Fototour machen: Sie entdecken Altes neu, schauen hinter die Fassaden und leben sich dabei kreativ aus. Und ganz nebenbei entstehen dauerhaft schöne, in Momentaufnahmen festgehaltene Erinnerungen.
• Der Natur auf der Spur: Natur-interessierte können Spaziergänge nutzen, um die Pflanzen- und Tierwelt der gewohnten Umgebung bewusst zu entdecken – mit Bestimmungsbüchern oder Apps. Auch das Sammeln von Kräutern, Früchten oder Blumen bringt Abwechslung und Farbe in den Alltag.
• Museum des Hinschauens: Sie interessieren sich für Geschichte? Erkunden und betrachten Sie doch einmal ganz bewusst Statuen und Denkmäler in Ihrer Umgebung. Oft stolpert man dabei über höchst spannende, überraschende Entdeckungen, wie Gedenktafeln an Hauseingängen oder besonders gestaltete Fassaden, die einem bis dahin noch nie aufgefallen sind. Lassen Sie die Geschichte Ihrer Umgebung auf sich wirken.

Zeig her deine Füße, zeig her deine Schuh …

Zu lustvollen Spaziergängen gehört auch das richtige Schuhwerk! Es verhindert nicht nur lästige Blasen, sondern unterstützt auch unsere Wirbelsäule und verhindert somit Rückenschmerzen.
Bei der Auswahl neuer Schuhe sollte man daher nicht zuerst auf Optik und Preis achten, sondern vor allem auch auf ausreichend Komfort für die Füße!

• Sie wollen neue Schuhe kaufen?
  Legen Sie die Anprobe auf den Nachmittag, denn im Laufe des Tages schwellen die Füße an. Tragen Sie außerdem die Socken bzw. Strümpfe, die Sie auch später tragen werden.
• Gönnen Sie Ihren Füßen Platz!
  Vorne sollte bei gutem Halt noch ca. 1 cm frei sein – Ihre Zehen dürfen nicht anstoßen. Achten sie außerdem auf biegsames Obermaterial. Falten oder Nähte erhöhen das Blasenrisiko.
• Der „gesunde“ Absatz? Max. 2 cm!
  Bei höheren Absätzen neigt sich das Becken nach vorne und die Wirbelsäule wird falsch belastet. Zu hohe Absätze reduzieren außerdem unsere Standfestigkeit. Die Außensohle Ihres Schuhs sollte leicht und griffig sein. Ein gutes Profil sorgt für festen Halt auf verschiedenen Untergründen.
• Ausreichend Stütze und Halt?
  Ein anatomisches Fußbett stützt und entlastet den Fuß. Bei Schlüpfern sorgen verstellbare Schuhbänder, Schnallen oder Klettverschlüsse für guten Sitz.
• An- und ausprobieren!
  Probieren Sie immer beide Schuhe, bevor Sie Ihre Kaufentscheidung treffen. Schuhe, die in die engere Wahl kommen, sollten Sie zehn Minuten durchgehend tragen.
• Abwechslung hält fit!
  Um Ihre Lieblingsschuhe lange „fit“ zu halten, sollten sie diese nicht rund um die Uhr tragen, sondern immer wieder auf andere wechseln. Das tut Ihren Schuhen und Ihren Füßen gut.

Mit dem richtigen Schuhwerk müssen Sie sich nicht aufs richtige Auftreten konzentrieren, sondern können den kleinen Dingen am Wegesrand Aufmerksamkeit schenken und sich auch auf alten Wegen von neu Entdecktem überraschen lassen!

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Puzzeln lohnt sich im Alter

Puzzeln kann gleichzeitig entspannen und das Hirn anregen. Ob allein oder zu zweit, alt oder jung – Puzzlefans schaffen Ordnung aus Chaos, und das sowohl am Tisch als auch im Kopf.

Woher kommt das Puzzle?

Der Begriff kommt vom englischen Verb „to puzzle“, was übersetzt „verwirren“, „grübeln“ oder auch „knobeln“ bedeutet.
Das Legespiel mit dem Ziel, die Puzzleteile wieder zu etwas Ganzem zusammenzusetzen, heißt auf Englisch „jigsaw puzzle“, also „Laubsägen-Rätsel“. Das verrät schon einiges über seine Herkunft. Denn im 18. Jahrhundert klebte der Kupferstecher John Spilsbury eine Landkarte von Großbritannien auf ein Holzbrett und zersägte dieses anschließend entlang der Grenzlinien verschiedener Grafschaften. Das derart entstandene Legespiel verkaufte er als Lehrmittel für den Geographieunterricht – damit war der Grundstein für das uns vertraute Puzzlespiel gelegt.

Im 20. Jahrhundert begann die Massenproduktion von Puzzles mit Stanzmaschinen. Die Spiele wurden preiswerter und damit auch populärer.

Heute sind Puzzles aus Kinderzimmern und auch vielen Erwachsenenhaushalten nicht mehr wegzudenken. Das klassische Puzzle ist allerdings nur noch eine Möglichkeit von vielen, um dem Spaß beim Finden der passenden Teile nachzugehen. Wer in die Puzzle-Welt eintaucht, hat die Qual der Wahl. Lieber ein 3D-Puzzle, bei dem man ein dreidimensionales Objekt zusammensetzt? Oder ein „Shmuzzle“, bei dem alle Teile die gleiche Form haben, aber trotzdem richtig zusammengesetzt werden müssen? Für alle, die nicht genug Platz haben, gibt es mittlerweile sogar Online-Puzzles.

Gut fürs Gehirn

Unser Gehirn liebt es, gefordert zu werden. Intensive Nutzung wie beim Puzzeln steigert seine Leistungsfähigkeit. Wir erfassen jedes Teil, merken uns dessen Eigenschaften und verbinden diese mit den passenden Eigenschaften anderer Teile – so trainieren wir Kurzzeitgedächtnis und Konzentration.
Sie fragen sich, ob so viel Gehirnakrobatik entspannend sein kann? Ja – kann sie! Denn Puzzeln versetzt uns in einen meditativen Zustand. Wir nehmen uns aktiv Zeit für uns, konzentrieren uns auf ein Motiv und können den Stress der Außenwelt für diese Momente ausblenden. Und jedes Mal, wenn wir einen Teil an den richtigen Platz gesetzt haben, feiert das Gehirn diesen kleinen Erfolg mit einem Dopamin-Kick – derhebt die Laune und motiviert zum Weitermachen.

Puzzeln in Gesellschaft?

Wer sich in Österreich mit anderen Puzzle-Begeisterten zusammentun möchte, kann Teil des Puzzlevereins werden. Hier kommen Puzzler:innen bei Puzzle-Treffen oder zum Puzzle-Tauschen (Puzzle-Swap) zusammen. Außerdem gibt es über den Verein auch jede Menge Informationen zu aktuellen Puzzle-Events und Meisterschaften. (https://puzzleverein.at)
In Wien findet außerdem einmal monatlich ein Puzzle-Treff vom Vienna Jigsaw Puzzle Club statt, bei dem im 3. Bezirk gemeinsam gepuzzelt und getauscht wird. (www.viennapuzzleclub.at)

Tipps für Einsteiger:innen

• Wählen Sie ein Motiv, das Ihnen wirklich gefällt, zum Beispiel ein Puzzle aus einem eigenen Foto. Wichtig ist, dass es abwechslungsreich ist: Viele Teile gleicher Farbe erschweren das Puzzeln.
• Beginnen Sie mit dem Sortieren der Eck- und Randsteine. Anschließend können Sie mit Hilfe der Vorlage auffällige Elemente zusammensetzen. Nach und nach entstehen so Bildfragmente, die sich am Ende zum Gesamtbild fügen.
• Der wichtigste Tipp und oft die größte Herausforderung: Dranbleiben! Starten Sie mit einfachen Teilen und geben Sie nicht auf! So wird jedes Puzzle Stück für Stück zum Erfolgserlebnis mit tollen Nebenwirkungen für Konzentrationsfähigkeit und Kurzzeitgedächtnis.

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